Uykuya dair soruların cevabı bu kitapta yanıt bulacak

KÜLTÜR SANAT 16.03.2021, 11:05
Uykuya dair soruların cevabı bu kitapta yanıt bulacak
ULUSLARARASI alanda tanınan, binlerce insanın sağlıklı uykuya kavuşmasını sağlayan Uyku Tıbbı Uzmanı Dr. W. Chris Winter’ın ‘Uykunun Şifalı Gücü’ isimli kitabı Ketebe Yayınları’ndan çıktı. Firdevs Çağlar’ın İngilizce aslından çevirdiği 304 sayfalık kitap, uyku konusunda kendisini keşfetmek ve hayat tarzını şekillendirecek teknikleri öğrenmek isteyen tüm okurlarını bekliyor.

Amerikalı Uyku Uzmanı, Nörolog ve Yazar W. Chris Winter’ın, uyku problemlerine son noktayı koyduğu “Uykunun Şifalı Gücü” adlı kitabı Ketebe Yayınları etiketiyle çıktı. “Uykunuz neden bozulur ve nasıl düzelir?” alt başlığını taşıyan kitap, iyi uykunun hayati önemini ve bunun sağlığımızla ilişkisini konu alıyor. Uluslararası alanda tanınan bir uyku tıbbı uzmanı olan Winter, uykuyu araştırmadaki eşsiz yöntemleriyle oldukça rağbet gören bir konuşmacı ve danışman olmasıyla biliniyor. 24 yıllık danışmanlık faaliyetlerine ek olarak Dr. Winter, medyada da geniş bir etki alanına sahip.

“UYKUSUZLUK HAKKINDA YAZILAN EN İYİ KİTAP OLARAK NİTELENDİRİLİYOR”

Yayınevinden yapılan açıklamada Dr. Winter ile ilgili şu ifadelere yer verildi:

“Dr. Winter, 10 binden fazla insanın gece rahat uyumasını sağlamış biri. Sayısız sporcu onun yöntemlerini uyguluyor. Winter, bu kitabında optimal uykunun ne olduğunu yeniden tanımlıyor ve insan vücudunun ihtiyacı olduğu temiz bir gece uykusunun sırlarını anlatıyor. W. Chris Winter, kitabında uyku sürecinin nasıl işlediğini, yemek, ışık ve diğer aktivitelerin bu süreci nasıl etkilediğini, uyku haplarının nasıl yanlış anlaşıldığını, uyku eşliğinde görülen çoklu rahatsızlıkları ve yeni uyku teknolojilerini yorumluyor. Winter, kitabı çeşitli testler ve uygulamalarla anlaşılır ve pratik bir hale getiriyor. Winter’ın kitabı, New York Magazine tarafından ‘en iyi 7 uyku kitabından biri’ ve ‘uykusuzluk hakkında yazılan en iyi kitap’ olarak nitelendiriliyor. Kitapta uykumuzun sağlığımıza etkileri hakkında en güncel araştırmalara ve uykunuzu düzeltebilecek teknolojik ürünlere yer veriliyor. Winter, kitabı yazmaya hastalarına tavsiye vermek için başladığını söylüyor.”

“PANORAMİK BİR METİN GİBİ OKUNMASI LAZIM”

W. Chris Winter ise kitabının giriş yazısında okurlarına şöyle sesleniyor:

“Bu kitabın panoramik bir metin gibi okunması lazım. Kaynak kitap değil. Kitabı karıştırıp sadece sizin için gerekli bölümü okumanızı tavsiye etmiyorum. İçindeki her şey çok önemli. Bunu hem uykunuzu hem de uykuyla ilgili düşünme biçiminizi anlamak ve gözden geçirmek için bütünlüklü bir süreç olarak düşünün. Tavsiyeme uyarsanız, kitabı bitirdiğinizde sağlıklı uykunun ne anlama geldiğiyle ilgili bambaşka bir algınız olacak.”

Yorumlar (0)
12
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 14 Nisan 2021
İmsak 04:51
Güneş 06:20
Öğle 13:09
İkindi 16:51
Akşam 19:48
Yatsı 21:12
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 30 63
2. Adana Demirspor 30 58
3. Samsunspor 29 57
4. Altay 29 53
5. Altınordu 30 52
6. İstanbulspor 29 51
7. Ankara Keçiörengücü 30 49
8. Tuzlaspor 30 44
9. Ümraniye 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Balıkesirspor 29 32
14. Adanaspor 29 31
15. Menemenspor 29 30
16. Akhisar Bld.Spor 29 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 30 48
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Brighton 31 33
16. Burnley 31 33
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23